Mini Retraite/atelier Yoga - bien-être du dos

Description

Il est rare de trouver un lieu ou le calme et la sérénité sont facile à trouver. Il y a quelques années, mes pas m'ont portée au monastère de St Thierry et j'y ai trouvé cette rareté que je recherchais depuis longtemps. Un endroit où respirer, me poser et réfléchir sans le brouhaha de la société et du quotidien. Aujourd'hui, je souhaite vous faire découvrir ce lieu et quoi de mieux que le concilier avec ce qu'y me passionne, mon métier de professeur de yoga. Je vous propose une retraite de yoga sur une journée (9h00-17h00) avec un thème qui nous concerne tous : - les bénéfices de la pratique du yoga pour soulager ou éviter les douleurs du dos. Au programme de cette journée : - 1 randonnée matinale (9h00 à 12h00) - 1 pique-nique partagé avec la possibilité de manger indien (en supplément (+25€)), ou de partager un repas préparé par les sœurs (+17€/personne). - 1 échange d'informations sur le dos, ses pathologies les plus courantes et les exercices conseillés pour le soulager. À l'aide d'un livret d'informations offert à chaque participant. - 1 cours complet de yoga avec des respirations simples pour se détendre, des postures pour étirer et assouplir le dos et une méditation pour profiter pleinement des effets de sa pratique. - 1 séance de yoga du son pour s'initier à la pratique et à l'écoute des bols tibétains et profiter de leurs bienfaits pour encrer la détente dans le corps et l'esprit. Avant de se quitter, les sœurs vous accueillent à la boutique du monastère, dans laquelle vous trouverez des produits artisanaux et monastiques de grande qualité et pour tous les goûts. - pour les gourmands avec : du chocolat, des confitures, du miel, etc... Mais aussi des livres, des huiles essentiels, des produits de beauté et bien d'autres trésors… Réservez dès maintenant par mail (infos@ceonayoga.com) et par sms (07 52 03 47 40). Un lien de paiement avec une facture vous sera remis par mail afin de valider votre réservation et d'assurer votre place.

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